FACES - die Macht des Gesichts meets FACE YOGA - die Macht der Ausstrahlung
Wie wir uns selbst sehen und wahrnehmen, beeinflusst nicht nur unser Spiegelbild, sondern auch, wie wir von unserem Umfeld wahrgenommen werden.
Face Yoga bewirkt eine wohlwollende, selbstbewusste Haltung sich selbst gegenüber.
Auf unseren Gesichtern spiegelt sich all unsere Freude, aber auch Enttäuschung, Stress, Wut und Angst.
Dies belastet unsere Gesichtsmuskeln physisch & mental und löst eine Reihe an Kettenreaktion in unserem Körper aus.
Verspannt das Eine – verspannt das Andere
Als ganzheitliche Lehre hilft uns Face Yoga, unsere Gesichtsmuskeln zu lokalisieren, zu spüren, dann zu entlasten und schließlich zu trainieren.
Atmung, Haltung und Angewohnheiten spielen eine große Rolle.
Ich freue mich sehr, allen Face Yoga vor einigen der großartigen Porträts dieser Ausstellung näher zu bringen.
Link zur Ausstellung: FACES – Albertina
Warum Face Yoga for Office?
Die meisten Menschen verbringen täglich etwa 6,5 Stunden vor dem Bildschirm im Büro.
Eine meistens unbemerkte starke Anspannung der Gesichtsmuskulatur ist die Folge. Diese Anspannungen lösen dann eine Reihe von Kettenreaktionen in unserem Körper aus.
„Verspannt das Eine, verspannt das Andere!”
Face Yoga fürs Büro nach Fumiko Takatsu’s international anerkannter Face Yoga Methode lehrt die Gesichtsmuskeln nicht vom restlichen Körper isoliert zu betrachten:
Alles ist miteinander verbunden.
“Release! Rebuilt! Relax! Repeat!”
Face Yoga schärft die Wahrnehmung der 43 wichtigsten Muskeln des Gesichts und führt zur Entlastung der durch physischen oder mentalen Stress betroffenen Muskulatur.
Face Yoga for Office
Ich habe diese bewährte Face Yoga Methode zu einer stufenweisen Trainingsanleitung für Ihren Büroalltag weiterentwickelt.
Das Face Yoga Training lässt sich anschließend direkt am Arbeitsplatz durch Micropausen leicht in den Büroalltag integrieren.
Regelmäßiges Face Yoga Training führt zum Erfolg.
Face Yoga Beauty Boost
Face Yoga für alle, die viel im Rampenlicht stehen.
- verbessert Teint & Ausstrahlung
- definiert die Gesichtskonturen
- größere Augen, reduziert Schlupflieder
- höhere, definierte Wangen
- reduziert die Nasolabialfalte
- hebt die Mundwinkel an
- macht vollere Lippen
- reduziert das Doppelkinn
- baut Falten auf der Stirn zurück
- reduziert Krähenfüße
- reduziert Tränensäcke
- hilft bei dunklen Augenringen
- Reduktion der Zornesfalte (11 Line)
- strafferes und jugendlicheres Gesicht
Individuelles bedürfnisorientiertes Face Yoga Angebot auf Anfrage!
Corporate Face Yoga Angebot - for office
Gerne erstelle ich Ihnen für Ihre Abteilung ein Face Yoga Angebot für Ihr Büro.
Face Yoga kann vieles unterstützen
Ein speziell abgestimmtes Face Yoga Programm sorgt für eine gesunde Muskelspannung/ Entlastung und eine aufrechte Haltung. Die Zwerchfell-Atmung wird auch mit ein bezogen.
Alles ist miteinander Verbunden – Das Gleichgewicht im Körper wird wieder hergestellt.
Der. M. buccinator ist der während des Blasinstrumentenspiels aktivste Muskel, er komprimiert die Wangen. Der M.orbicularis oris zieht die Lippen nach hinten und presst sie gegen die Frontzähne .
Unterstützende Wirkung beim Spielen haben: M. risorius, M.zygomaticus major, M.depressor anguli und M. depressor labii inferioris, indem sie zur tonisierung des M. buccinator beitragen. (Howard&Lovorich, 1989, Landeck & Döll 1974, Sataloffet al. 1991, Penzel 1995)
Bei den Flöteninstrumenten dient die Gesichtsmuskulatur der Formung des Luftstroms (Brevig 1995).
Im Instrument wird daraufhin die Luftsäule zum Schwingen gebracht und es entsteht daraufhin ein Ton (Howard&Lovorich 1989, Methfessel 2000
Im Bereich des Hals und der oberflächlichen Venen inkl. der Muskeln führen verschieden Verbindungen durch Bindegewebszüge, so dass eine Kontraktion des Platysmas zu einer gesteuerten Ausatmung in die Mundhöhle und von dort aus ins Instrument gelangt. Die Orofaziale Muskulatur ist somit sehr wichtig für die Intonation. Noch weitere 15 Gesichtsmuskeln können beteiligt sein.
(Quelle: Dissertation Gesichts-Hals-Motorik beim Spielen von Blasinstrumenten von Anette Zielke 2010)
Dazu habe ich heuer in Zürich am Colorado Cranial Institute- Future Health Institute diese Methode erlernt die ich als wertvolle Ergänzung einbringe.
Die Face Lifting Massage
(dient nicht der Schönheit allein)
Die Gesichtsmassage ist eine subtile Behandlung und eignet sich wunderbar allein oder als Ergänzung zum FY- Programm.
Wenn ich die Face Lifting Behandlung anwende, kommuniziere ich über das Bindegewebesystem und stimuliere damit unteranderem die Gesichtsnerven, das Gehirn und schließlich den Gesamtkörper.
Dies bewirkt eine tiefe Entspannung.
Ziele dieser Behandlung
Bei der Face Massage gleichen wir die Spannung von ca. 90 verschiedenen Muskeln im Gesicht und Hals aus.
Verbessert die Funktionen des Kiefers, hilft bei Migräne und Spannungskopfschmerz.
Fördert die Durchblutung, Abfluss der Lymphe, Vitalere Haut, Reduktion der Faltentiefe bei regelmäßiger Anwendung.
Dysfunktionen und Dystonien bessern sich.
Lovetuner
Der Lovetuner kalibriert auf 528 Hz die Heilfrequenz die als Goldene Frequenz oder so genannte Liebesfrequenz bekannt ist, sie schafft einen veränderten Zustand in Körper, Geist und Seele. Wenn man sich ängstlich, gestresst, überfordert oder generell vom Leben abgekoppelt fühlt – der Lovetuner ist das perfekte Achtsamkeitswerkzeug und passt deswegen so gut zu meinem Face Yoga Programm, denn auch da geht es um genau diese Achtsamkeit.
Für wen ist Face Yoga & Tuning geeignet?
Für jeden Menschen, Frauen- Männer -Schüler Jugendliche in Zusammenhang mit deren übermäßigem Sozial Media Konsum, Vaping oder Bulling.
Menschen, die im Rampenlicht stehen und Botschaften unterstützen mit entsprechender Mimik und Körperhaltung, Sportler ob beruflich oder Hobby.
