Liebe dein Gesicht und wie Face Yoga hilft

Liebe dein Gesicht – das sagt sich vermutlich jeder irgendwann mal und meint dabei, dass er sich wünscht, sein Gesicht zu lieben, wie es ist. Meistens ist es aber eher schwer, es einfach anzunehmen und zu lieben. Du siehst Makel in deinem Gesicht, die andere faszinierend an dir finden – nur du nicht. Du siehst Alterserscheinungen hier und da oder eine angeborene Asymmetrie, die niemanden stört, die DU aber noch nie leiden konntest.

Deine Betrachtungsweise führt mit der Zeit zu einer Reihe von Unsicherheiten wodurch du dich als Meisterwerk, dass du schon bist nicht mehr erkennen kannst.

Liebe dein Gesicht – warum das manchmal schwerfällt 

Stolpersteine auf dem Weg 

Schon in jungen Jahren, wenn unser Körper wächst, sich ständig verändert, die Hormone das äußere Erscheinungsbild verändern, sind wir nicht immer glücklich. Irgendwann ist die Pubertät endlich vorbei, die Pickel verschwunden und nur kleine unscheinbare Narben bleiben als Erinnerung an diese Phase. 

 Mit 40 dann die ersten Falten, seien sie vom herzlichen Lachen oder vielen Sorgen oder einfach nur einem wild genossenen Leben. Krähenfüßchen hier, Zornesfalte dort. Mit 50 geht die Veränderung im Gesicht in die nächste Phase – unsere Muskulatur beginnt abzubauen und zu erschlaffen. Dazu gehört auch die Gesichtsmuskulatur. Dafür gibt es verschiedene Ursachen, unter anderem: 

Haltungsfehler, die sich über die Jahre manifestieren und natürlich die Schwerkraft tragen dazu bei, dass die Haut im Gesicht absackt. 

Ira Ganas Face Yoga training

Stolperstein 1: die Ungeduld 

Irgendwann beschließt du dann vielleicht etwas zu tun, um deine empfundenen Problemzonen zu verbessern oder zu verändern. Du entdeckst die Face Yoga Methode, bei der du mit gezielten Übungen deine Gesichtsmuskeln trainieren, die Durchblutung deiner Gesichtshaut anregen und sie straffen wirst. 

Jeden Tag, ganz fleißig übst du Yoga fürs Gesicht. Nach einiger Zeit stellst du fest, dass du nicht sicher bist, ob sich etwas tut – gibt es einen Erfolg, eine Veränderung? Hhmm, ja, vielleicht ein bisschen. Wieso geht es nicht schneller? Liebe dein Gesicht ist schneller gesagt als getan. 

Stolperstein 2: die Zweifel

Und meistens, selbst wenn du es kurz zulässt, anzuerkennen, dass sich doch ein sichtbarer Erfolg eingestellt hat, hörst du dich im selben Augenblick sofort ein ABER…hinterhersagen. Zweifel und Unsicherheit überwiegen und selbst positives Feedback von außen kommt bei dir nicht an. Liebe dein Gesicht ohne zu zweifeln – das kannst du lernen. 

Stolperstein 3: das Nicht-Annehmen

Face Yoga kann dir helfen, endlich JA zu dir zu sagen, wenn du dein Gesicht im Spiegel betrachtest und dir sagst: „Ich liebe mein Gesicht“. JA zu sagen bedeutet nicht von allem, was du siehst begeistert zu sein, sondern einfach JA zu dir zu sagen, JA zu so wie du jetzt bist. Denn auf dieses JA wartest du im Grunde schon ein Leben lang. Du hörst es aber nur von anderen, aber du kannst es selbst nicht anerkennen, weil du es dir selbst verweigerst. Es muss also von dir kommen! 

Liebe dein Gesicht – wie Face Yoga dir hilft

Das gezielte Trainieren aller wichtigen Gesichtsmuskeln in deinem Gesicht ist die eine Seite von Face Yoga Übungen. Die andere Seite, die das Face Yoga Training deiner Gesichtsmuskeln begleitet, kommt von ganz tief in deinem Inneren.

Face Yoga zeigt dir, dass du deine Autoritätsperson bist, für die du verantwortlich sein darfst und den von dir empfundenen Makel (was auch immer es sein mag) annimmst und dich dazu bekennst. Nur was du hast, was zu dir gehört, kannst dich transformieren, also verändern. Wenn du in deinem Inneren etwas angenommen hast, freut es dich und macht dich ganz unbewusst sehr kooperativ. Deine Verwandlung geht damit also leichter voran und bald fällt es dir viel leichter, dein Gesicht zu lieben.

Liebe dein Gesicht Quick Tipps

#1

Nimm dir genügend Zeit für dich und dein Gesicht

#2

Pflege und verwöhne dein Gesicht und deinen Hals

#3

Sei dankbar

#4

Sei stolz auf dich und dein Aussehen

#5

Schenke dir selbst öfters ein Lächeln

Wie Face Yoga dir helfen kann, deine innere Einstellung zu ändern

Face Yoga zeigt dir, neben dem eigentlichen Gesichtsmuskeltraining, wie du  

  • mit einem liebevollen, klaren Blick auf dich schaust 
  • das Wohlwollen aus deinem Umfeld ernsthaft annimmst 
  • dich über jede konstruktive Rückmeldung dass es Veränderung gibt, freust. 

Bei sich zu bleiben erfordert ein tägliches daran Arbeiten – Schritt für Schritt, Tag für Tag und natürlich wird dir Face Yoga dabei helfen, deine Ziele zu erreichen. 

Wie face yoga training hilft

Liebe dein Gesicht Face Yoga: Es gibt einige #Must Have Übungen

Diese war für mich die größte Herausforderung – bist du bereit diese Face Yoga Übung in deine Morgenroutine aufzunehmen? 

Schau in den Spiegel und sage laut zu dir: „Ich liebe dich!“  

Wie fühlt es sich an, kannst du es mit Leichtigkeit annehmen?  

Oder, verspürst du einen in dir aufsteigenden Widerstand?  

Wenn Ja, es darf dauern! Versuche es morgen wieder. 

Liebe dein Gesicht und die Vorteile von Face Yoga Übungen 

Face Yoga Übungen lernen dir, die Muskeln in deinem Gesicht wahr- zunehmen, zu entlasten, entspannen und wieder aufzubauen.  

Du lernst die Gesichtsmuskulatur nicht vom restlichen Körper zu trennen 

Durch die Selbstannahme verändert sich dein Selbstbild und du kannst deine Erfolge sehen und spüren 

Ein entspanntes, strahlendes Gesicht und „eine wohlwollende Haltung dir selbst gegenüber können auch dein Leben verändern“. 

Der Schlüssel zu alldem bist du … und natürlich Face Yoga! 

Quotes zu “Liebe dein Gesicht” 

Du bist ein Meisterwerk, dass es nur einmal gibt. 

Dich selbst zu Lieben ist der Beginn einer lebenslangen Romanze (Oskar Wilde). 

 Liebe dein Gesicht, denn es ist die Bühne deiner Persönlichkeit.

Ira Ganas Face Yoga meets onelove Naturkosmetik by Melanie Salomon 

Face Yoga und Naturkosmetik ergänzen sich wunderbar – meine täglichen „must haves“ sind einige Produkte einer kleinen österreichischen Manufaktur, die seit über 15 Jahren in Krems NÖ ansässig ist.

Alles was wir von außen auf unsere Haut auftragen gelangt in 28 Sekunden ins Blut deswegen ist es ratsam auf die Natur zurückzugreifen.

Nicht die Komplexität der Rezepturen, sondern die Einfachheit der wunderbaren Natur und die beste Qualität der Bio Rohstoffe stehen im Vordergrund. Der direkte Bezug von regionalen Lieferanten und Kleinbauern, bis hin zu den Glasverpackungen und stylischen, praktischen Details entsprechen der Nachhaltigkeit auf allen Ebenen und der Liebe zu Mutter Erde. Der Fokus ist die Haut in seiner Natürlichkeit zu stärken und die natürlichen Prozesse, wie auch im Ayurveda, zu achten und zu unterstützen.

Hier meine 3 „Must have’s“

Augen Ölbalsam Goldroller

So wohltuend, er versorgt die zarte Augenpartie morgens und abends auch einmal zwischendurch.

Feuchtpflege Gold Nebel

intensiver Frischekick morgens und abends vor dem Aufragen der Pflege und zwischendurch für Gesicht, Haare und Körper.

Zahnreinigungspulver Gold

Sanfte Reinigung und Pflege der Zähne und dem Zahnfleisch. Ich verwende es morgens und meine Paratondose ist auffallend besser seitdem. Verfärbungen lösen sich.

Wenn wir älter werden ändern sich auch die Bedürfnisse unserer Haut – deswegen empfiehlt sich Face Yoga Übungen spätestens dann einzubauen um sich mit Bio Naturkosmetik ein strahlendes – frisches und glattes Gesicht zu erhalten.

Die Produkte werden in liebevoller Handarbeit hergestellt und meditativ abgefüllt.

Im Sinne von “you are golden” im Einklang mit Mutter Natur, die auch wir sind.

Jeder Einkauf, jeder Wert den wir als Wert erwählen macht einen Unterschied in dieser Welt. Nur gemeinsam werden wir für uns und unsere Kinder Unternehmen mit echten Werten erschaffen.

Wir haben eine 30 Tage Kur für euch zusammengestellt.

FACES - die Macht des Gesichts meets FACE YOGA - die Macht der Ausstrahlung

Wie wir uns selbst sehen und wahrnehmen, beeinflusst nicht nur unser Spiegelbild, sondern auch, wie wir von unserem Umfeld wahrgenommen werden.

Face Yoga bewirkt eine wohlwollende, selbstbewusste Haltung sich selbst gegenüber.
Auf unseren Gesichtern spiegelt sich all unsere Freude, aber auch Enttäuschung, Stress, Wut und Angst.
Dies belastet unsere Gesichtsmuskeln physisch & mental und löst eine Reihe an Kettenreaktion in unserem Körper aus.

Verspannt das Eine – verspannt das Andere
Als ganzheitliche Lehre hilft uns Face Yoga, unsere Gesichtsmuskeln zu lokalisieren, zu spüren, dann zu entlasten und schließlich zu trainieren.

Atmung, Haltung und Angewohnheiten spielen eine große Rolle.
Ich freue mich sehr, allen Face Yoga vor einigen der großartigen Porträts dieser Ausstellung näher zu bringen.

Link zur Ausstellung: FACES – Albertina

FaceYoga Albertina

Warum Face Yoga for Office?

Die meisten Menschen verbringen täglich etwa 6,5 Stunden vor dem Bildschirm im Büro.

Eine meistens unbemerkte starke Anspannung der Gesichtsmuskulatur ist die Folge. Diese Anspannungen lösen dann eine Reihe von Kettenreaktionen in unserem Körper aus.

Verspannt das Eine, verspannt das Andere!”

 

Face Yoga fürs Büro nach Fumiko Takatsu’s international anerkannter Face Yoga Methode lehrt die Gesichtsmuskeln nicht vom restlichen Körper isoliert zu betrachten:

Alles ist miteinander verbunden.

 

“Release! Rebuilt! Relax! Repeat!”

Face Yoga schärft die Wahrnehmung der 43 wichtigsten Muskeln des Gesichts und führt zur Entlastung der durch physischen oder mentalen Stress betroffenen Muskulatur.

Gesichtsmuskeln trainieren face yoga ira ganas
Face Yoga for office Nackenkiller

Face Yoga for Office

Ich habe diese bewährte Face Yoga Methode zu einer stufenweisen Trainingsanleitung für Ihren Büroalltag weiterentwickelt.

Das Face Yoga Training lässt sich anschließend direkt am Arbeitsplatz durch Micropausen leicht in den Büroalltag integrieren.

Regelmäßiges Face Yoga Training führt zum Erfolg.

Face Yoga Beauty Boost

Face Yoga für alle, die viel im Rampenlicht stehen.

  • verbessert Teint & Ausstrahlung
  • definiert die Gesichtskonturen
  • größere Augen, reduziert Schlupflieder
  • höhere, definierte Wangen
  • reduziert die Nasolabialfalte
  • hebt die Mundwinkel an
  • macht vollere Lippen

 

  • reduziert das Doppelkinn
  • baut Falten auf der Stirn zurück
  • reduziert Krähenfüße
  • reduziert Tränensäcke
  • hilft bei dunklen Augenringen
  • Reduktion der Zornesfalte (11 Line)
  • strafferes und jugendlicheres Gesicht

Individuelles bedürfnisorientiertes Face Yoga Angebot auf Anfrage!

Face Yoga for office

Corporate Face Yoga Angebot - for office

Gerne erstelle ich Ihnen für Ihre Abteilung ein Face Yoga Angebot für Ihr Büro.