FACE YOGA – ONLINEKURSE VON IRA GANAS

7 TAGE RELEASE & RELAX

Sanft loslassen. Tief entspannen. Sichtbar erholen.
Dieses einwöchige Programm ist der ideale Einstieg in Faceyoga – perfekt für alle, die Spannung, Kopfdruck oder müde Gesichtszüge lösen möchten, die auch durch Bildschirmarbeit, virtuelle Meetings oder schlechte Haltung entstehen.

In sieben liebevoll angeleiteten Sessions à 5–10 Minuten begleite ich dich Schritt für Schritt . Diese wohltuende Mikropausen kannst du mühelos in den Alltag integrieren. Mit sanften Entlastungsübungen darfst du spüren, wie Stirn, Augen, Kiefer und Nacken sich nach und nach entspannen – und wie wieder Raum entsteht für Leichtigkeit, Ausdruck und ein entspanntes Lächeln.

 

Was dich erwartet

• 7 Tage sanftes Faceyoga zum Loslassen & Entspannen
• Entlastende Übungen für Stirn, Augen, Kiefer und Nacken
• Ideal als kleine Auszeit für zwischendurch
• Speziell für alle, die durch Bildschirmarbeit, virtuelle Meetings oder schlechte Haltung Verspannungen haben

 

Dein Ergebnis

Ein Gesicht, das weicher wirkt.
Ein Körper, der leichter fühlt.
Und das schöne Gefühl, dass kleine, achtsame Momente viel verändern können.

Dein Zugang bleibt auch nach der Kurswoche geöffnet, sodass du jederzeit zu deinen Lieblingsübungen zurückkehren kannst.

PREIS

€ 79,-

* Wenn du auf den Button klickst, dann gelangst du zu meinem Check-Out Formular auf Digistore24. Du kannst dort die Zahlung durchführen und bekommst dann direkt Zugang zu meinem Kurs.

21 JUMP START

Aktivieren. Straffen. Strahlen.
Dieses Programm bringt deine Gesichtsmuskulatur in Schwung – ideal, wenn du mehr Definition, Ausdruckskraft und Vitalität für dein Gesicht möchtest. Gleichzeitig unterstützt es eine aufrechte, entspannte Haltung, auch um die Auswirkungen von Bildschirmarbeit und Verspannungen auszugleichen.

In kurzen Sequenzen à 10 Minuten trainierst du gezielt Stirn, Augen, Wangen, Kiefer und Hals.
Mit reinen Faceyoga-Übungen, Aktivierungsübungen und leichten Atemimpulsen stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine Haltung und gibst deinem Gesicht sichtbar neue Energie – schnell, effektiv und ohne großen Aufwand.

 

Was dich erwartet

• 21 Tage gezieltes Faceyoga zum Straffen und Aktivieren
• Kurze, effektive 10-Minuten-Einheiten
• Übungen für Stirn, Augen, Wangen, Kiefer und Hals
• Fokus auf Haltung, Präsenz und Vitalität für ein strahlendes Gesicht
• Ideal für Einsteiger*innen und alle, die ihrem Gesicht Kraft und Ausdruck verleihen möchten

 

Dein Ergebnis

Ein vitaleres, strafferes und jüngeres Gesicht.
Mehr Ausdruck, mehr Präsenz, eine aufrechtere Haltung.
Und das gute Gefühl, dass schon kleine, tägliche Einheiten große Wirkung entfalten.

Dein Zugang bleibt auch nach der Kurswoche geöffnet, sodass du jederzeit zu deinen Lieblingsübungen zurückkehren kannst.

PREIS

€ 159,-

* Wenn du auf den Button klickst, dann gelangst du zu meinem Check-Out Formular auf Digistore24. Du kannst dort die Zahlung durchführen und bekommst dann direkt Zugang zu meinem Kurs.

Bundle: RELEASE & RELAX + 21 JUMP START

Entspannung trifft Aktivierung – das Rundum-Programm für dein Gesicht und deine Haltung.
Mit diesem Bundle kombinierst du die sanfte Entlastung aus Release & Relax mit dem kraftvollen Training von 21 Jump Start. So bekommst du das Beste aus beiden Welten: Wohlfühlen, Entspannen und gleichzeitig Straffen, Aktivieren und Haltung verbessern – sowie Gesicht vergnügen perfekt für den Alltag vor Bildschirm und am Schreibtisch.

 

In nur wenigen Minuten täglich:

• Sanfte Entlastungsübungen für Stirn, Augen, Kiefer und Nacken
• Kurze, effektive Trainingssequenzen für Gesichtsmuskulatur und Hals
• Unterstützung für aufrechte Haltung,ein strahlendes Gesicht, Präsenz und Vitalität
• Ideal für Einsteiger*innen und alle, die ihre Gesichtsroutine ganzheitlich gestalten möchten

 

Dein Ergebnis

• Ein weiches, entspanntes und strahlendes Gesicht nach Release & Relax
• Straffe, vitalisierte Muskeln durch 21 Jump Start
• Mehr Ausdruck, mehr Energie, bessere Haltung
• Das Bewusstsein, wie kraftvoll tägliche, kurze Routinen wirken können

PREIS

€ 199,-

* Wenn du auf den Button klickst, dann gelangst du zu meinem Check-Out Formular auf Digistore24. Du kannst dort die Zahlung durchführen und bekommst dann direkt Zugang zu meinem Kurs.